لاتيه الفراولة
القسم: المشروبات الباردة — قهوة · espresso · dairy · fruit · layer · signature
الكوب: 350 ml
الثلج: 100 g
المكوّنات (كما ينص المصدر)
- شراب الفراولة 20 ml
- فراولة طازجة 30 g مدقوقة
- حليب كامل الدسم 150 ml
- إسبريسو مفرد 18 ml
- قبعة حليب 30 ml
الطريقة
- دق الفراولة في الكوب ← ثلج ← حليب مخلوط بالشراب ← إسبريسو معوّم ← قبعة الحليب.
الطاقة، مشتقة من قائمة المكوّنات
محسوبة سطراً بسطر على جدول معاملات المصدر نفسه. لا شيء هنا مكتوب يدوياً.
- شراب الفراولة 20 ml · 20 × 3.3 = 66 kcal
- فراولة طازجة 30 g مدقوقة · 30 × 0.32 = 9.6 kcal
- حليب كامل الدسم 150 ml · 150 × 0.64 = 96 kcal
- إسبريسو مفرد 18 ml · 18 × 0.03 = 0.54 kcal
- قبعة حليب 30 ml · 30 × 0.64 = 19.2 kcal
الإجمالي المشتق: ≈ 190 kcal
الكافيين، مشتق من قائمة المكوّنات
محسوب سطراً بسطر على الجرعات المرجعية للمصدر نفسه. لا شيء هنا مكتوب يدوياً.
- إسبريسو مفرد 18 ml · 65 mg (single espresso reference: 9 g dose = 65 mg)
الإجمالي المشتق: ≈ 65 mg
الحد اليومي الأقصى الموصى به للبالغين: 400 mg
المسببات كما ينص المصدر: `MILK`