لونج بلاك
القسم: المشروبات الساخنة — عائلة الإسبريسو · إسبريسو · بناء مباشر · نباتي بالكامل · سعرات منخفضة · أقل من 60 ثانية
التجهيز
الكوب: 180 ml مسخّن
حجم التقديم: 180 ml
المكوّنات (كما ينص المصدر)
- ماء ساخن 120 ml
- إسبريسو مزدوج 36 ml
الطريقة
- املأ الكوب بالماء إلى الثلثين، ثم استخلص الإسبريسو **مباشرة فوقه**. لا تقلّب.
التقنية
الإجراءات التي يُبنى بها هذا المشروب. هي إجراء التقنية، لا طريقة هذا المشروب نفسه.
الطاقة، مشتقة من قائمة المكوّنات
محسوبة سطراً بسطر على جدول معاملات المصدر نفسه. لا شيء هنا مكتوب يدوياً.
- ماء ساخن 120 ml · 0 kcal
- إسبريسو مزدوج 36 ml · 36 × 0.03 = 1.08 kcal
الإجمالي المشتق: ≈ 0 kcal
الكافيين، مشتق من قائمة المكوّنات
محسوب سطراً بسطر على الجرعات المرجعية للمصدر نفسه. لا شيء هنا مكتوب يدوياً.
- إسبريسو مزدوج 36 ml · 130 mg (مرجع الـ espresso المزدوج: جرعة 18 g = 130 mg)
الإجمالي المشتق: ≈ 130 mg
الحد اليومي الأقصى الموصى به للبالغين: 400 mg
المسببات كما ينص المصدر: لا شيء