لونج بلاك
القسم: المشروبات الساخنة — عائلة الإسبريسو · espresso · build · vegan · low-calorie · under-60s
الكوب: 180 ml مسخّن
حجم التقديم: 180 ml
المكوّنات (كما ينص المصدر)
- ماء ساخن 120 ml
- إسبريسو مزدوج 36 ml
الطريقة
- املأ الكوب بالماء إلى الثلثين، ثم استخلص الإسبريسو **مباشرة فوقه**. لا تقلّب.
الطاقة، مشتقة من قائمة المكوّنات
محسوبة سطراً بسطر على جدول معاملات المصدر نفسه. لا شيء هنا مكتوب يدوياً.
- ماء ساخن 120 ml · 0 kcal
- إسبريسو مزدوج 36 ml · 36 × 0.03 = 1.08 kcal
الإجمالي المشتق: ≈ 0 kcal
الكافيين، مشتق من قائمة المكوّنات
محسوب سطراً بسطر على الجرعات المرجعية للمصدر نفسه. لا شيء هنا مكتوب يدوياً.
- إسبريسو مزدوج 36 ml · 130 mg (double espresso reference: 18 g dose = 130 mg)
الإجمالي المشتق: ≈ 130 mg
الحد اليومي الأقصى الموصى به للبالغين: 400 mg
المسببات كما ينص المصدر: لا شيء