أمريكانو بتوابل اليقطين
القسم: المشروبات الساخنة — شوكولاتة وشاي وماتشا · espresso · vegan · seasonal · low-calorie
الكوب: بورسلين 220 ml
المكوّنات (كما ينص المصدر)
- شراب توابل اليقطين 10 ml
- إسبريسو مزدوج 36 ml
- ماء ساخن 170 ml
الطريقة
- ضع الشراب والماء الساخن، ثم اسكب الإسبريسو، قلّب برفق.
الطاقة، مشتقة من قائمة المكوّنات
محسوبة سطراً بسطر على جدول معاملات المصدر نفسه. لا شيء هنا مكتوب يدوياً.
- شراب توابل اليقطين 10 ml · 10 × 3.3 = 33 kcal
- إسبريسو مزدوج 36 ml · 36 × 0.03 = 1.08 kcal
- ماء ساخن 170 ml · 0 kcal
الإجمالي المشتق: ≈ 35 kcal
الكافيين، مشتق من قائمة المكوّنات
محسوب سطراً بسطر على الجرعات المرجعية للمصدر نفسه. لا شيء هنا مكتوب يدوياً.
- إسبريسو مزدوج 36 ml · 130 mg (double espresso reference: 18 g dose = 130 mg)
الإجمالي المشتق: ≈ 130 mg
الحد اليومي الأقصى الموصى به للبالغين: 400 mg
المسببات كما ينص المصدر: لا شيء